فوائد الحليب للأطفال

فوائد الحليب للأطفال

الحليب 

فوائد الحليب للأطفال

• يزيد طاقة وقدرة الأطفال على الاستيعاب في سنّ الدراسة.

• يبني خلايا وأنسجة العظام، بالإضافة إلى تعزيز صحة العظام وتقويتها؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم. يحمي الأسنان ويحافظ عليها، وذلك بتناول الحليب بشكل منتظم.

• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، وهو من أهم الفيتامينات التي يجتاحها الجسم، حيث إنّ هذا الفيتامين يحمي القلب، والأوعية الدموية.

• يزود الجسم بنسبة عالية من فيتامين د، والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

• يحد من مشاكل فقر الدم والأنيميا؛ وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد. يعالج الكثير من مشاكل الدم، كما أنه يزيد مستوى الهيموجلوبين في الدم.

• يبني عضلات الجسم بشكل صحي وقوي؛ وذلك لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات المهمّة لجسم الإنسان، ولذلك ينصح العديد من الأطباء بتناول الحليب بشكل منتظم أثناء مرحلة الطفولة. 

• يحد من تراكم الدهون في جسم الطفل، مما يؤدّي إلى التخلّص من الوزن الزائد؛ وذلك لاحتوائه على الكالسيوم. 

• يحمي الأطفال من خطر الإصابة ببعض الأمراض بعد تجاوزهم سنّ البلوغ، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وسرطان القولون ومشاكل الجهاز التنفسي، كما يحافظ على صحّة الجلد. 

تأثير حليب النمو على المناعة 

فوائد الحليب 

يتمتع الحليب بالعديد من الفوائد الصحيّة، والنقاط التالية توضح بعضاً منها: 

• صحة القلب: حيث يُعدّ حليب البقر من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، فقد وجدت إحدى الدراسات أنّ زيادة تناول البوتاسيوم من مصادره، مع تقليل استهلاك الصوديوم يمكن أن يُقلِّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أظهرت دراسة أخرى أنّ الأشخاص الذين يتناولون 4069 مغ من البوتاسيوم يوميّاً، أقل عرضة للوفاة بسبب مرض نقص تروية القلب (بالإنجليزية: Ischemic coronary illness) بنسبة 49% مقارنة بالذين يستهلكون ما يقارب 1000 مغ يوميّاً. 

• تقليل خطر الإصابة بالسرطان: إذ يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين د الذي يعمل على تنظيم نمو الخلايا، وتشير الأبحاث إلى أنّ الحليب يوفّر الوقاية للأشخاص الذين يعيشون في المواقع الجغرافية التي تتلقى أقل قدر من ضوء الشمس، وللأشخاص المعرضين بشكل أكبر من غيرهم للوفاة من سرطان القولون والمستقيم، كما أشار المعهد القومي للسرطان (بالإنجليزية: National Cancer Institute) إلى أنّ زيادة تناول الكالسيوم واللاكتوز من منتجات الألبان قد يساعد على الوقاية من حدوث سرطان المبيض أيضاً. 

• تقليل احتمالية حدوث الاكتئاب: حيث يرتبط نقص فيتامين د بحدوث الاكتئاب، والإعياء المزمن، ويساهم أخذ الكمية الكافية من فيتامين د في إنتاج هرمون السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، الذي يرتبط بالمزاج، والشهيّة، والنوم. 

• تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام: لكونه مصدراً غنياً بالكالسيوم وفيتامين د، مما يُعزّز من كثافة المعادن في العظام ونموّها.

الحليب 

أهمية تناول الحليب للأطفال : 

الحليب من المغذيات الأساسية التي تحمل الكثير من الفوائد لجسم الطفل ، وهذا لما يحتويه الحليب من معدل عالى من الفيتامينات والمركبات الغذائية عالية القيمة ، حيث أن الحليب يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، ومن أهم فوائد الحليب للأطفال ما يلي : 

• أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أن الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكلسيوم وهو من العناصر الأساسية التى تسهم في بناء خلايا وأنسجة العظام بشكل أفضل ، حيث أنه يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها . 

• كما أن الحليب يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان ، ولذلك تناول الحليب بمعدل منتظم يسهم في الحفاظ على قوة الأسنان والحد من مشاكل التسوس المختلفة . 

• من بين فوائد الحليب لللطفال أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د وهو من أهم الفيتامينات التي يجتاحها الجسم ، حيث أن هذا الفيتامين يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بالجسم .

• هذا بالإضافة إلى فوائد الحليب للأطفال أنه يسهم في الحد من مشاكل فقر الدم والأنيميا ، وهذا لأن الحليب يحتوي على نسبة عالية من الحديد وهو من العناصر الأساسية التى تساعد في الحد من مشاكل الدم وزيادة مستوى الهيمجلوبين في الدم .

• تناول الحليب في مرحلة الطفولة له دور فعال في بناء عضلات الجسم بشكل قوي وصحي ، حيث أن الحليب يحتوي على نسبة عالية من البروتينات الضرورية لجسم الإنسان ، ولذلك يوصي العديد من الأطباء بتناول الحليب بمعدل منتظم أثناء مرحلة الطفولة .